Алина Фёдоровна Н.

Я Алина, диетолог. Работаю с детьми и подростками и искренне люблю эту возрастную группу. Считаю, что участие родителей в организации питания ребёнка очень важно: именно в семье во многом формируются привычки, которые остаются с человеком на годы. Питание — это не только про вес или набор продуктов в тарелке. Оно связано со здоровьем, уровнем энергии, самочувствием и внешним видом. А когда ребёнок хорошо себя чувствует и получает достаточно ресурсов для роста и учёбы, ему проще справляться с нагрузкой, быть активным и чувствовать себя увереннее. Поэтому отношение к питанию, которое формируется в детстве и подростковом возрасте, во многом влияет и на будущее. В работе особенно часто сталкиваюсь с обычными семейными ситуациями: ребёнку не нравится еда в школьной столовой, утром совсем нет аппетита, полноценный обед заменяется перекусами, а вечером хочется наверстать всё, что не было съедено за день. На консультации мне важно услышать не только родителей, но и самого ребёнка: что ему не нравится, что неудобно и что он готов попробовать изменить. Иногда именно во время такого разговора родители впервые узнают, как ребёнок сам воспринимает своё питание. Затем вместе с семьёй выстраиваем рацион, который можно реально вписать в учебную неделю, нагрузку и привычный ритм жизни семьи! Работаю с любовью!